| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
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| カーディオゾーン | カーディオゾーン | カーディオゾーン | カーディオゾーン | カーディオゾーン | カーディオゾーン | カーディオゾーン |
10：00～10：30 ＬesMILLS sprint [バーチャル] Ｎｏ．30 |
10：00～10：30 ＬesMILLS ＲＰＭ [バーチャル] |
10：30～11：00 インドアバイク ［高橋］ |
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11：15～11：45 RPM [柴田] |
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15:00～15:30 インドアバイク [柴田] |
14：15～15：00 ＬesMILLS ＲＰＭ45 [バーチャル] Ｎｏ．97 |
14：00～14：30 ＬesMILLS sprint [バーチャル] |
14：15～14：45 RPM [バーチャル] Ｎｏ．91 |
13：45～14：15 ＬesMILLS ＲＰＭ [バーチャル] |
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17：15～17：45 ＬesMILLS sprint [バーチャル] |
17：00～17：30 ＬesMILLS sprint [バーチャル] |
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| 19：45～20：15 RPM [柴田] |
19：15～19：45 ＬesMILLS sprint [バーチャル] |
19：30～20：00 ＬesMILLS ＲＰＭ [バーチャル] |
19：00～19：45 ＬesMILLS ＲＰＭ45 [バーチャル] |
19：00～19：30 ＬesMILLS sprint [バーチャル] |
※プログラムの受付は、レッスン開始30分前、カーディオゾーンでの名簿記入とさせていただきます。
※プログラム参加は、先着13名となります。
※プログラムの内容、担当インストラクターの変更は、諸事情により急遽変更することがございます。事前告知いたしますが、予めご了承ください。
※バーチャルプログラムの№の記載がある所は1ヶ月同じ曲となります。記載がない所はランダムとなります。